Her kommer en velsmagende og simpel frokostidé til dig, som du nemt kan lave derhjemme på få minutter. Den er for hele familien, og så er den plantebaseret. Højt proteinindhold og indeholder gode fedtsyrer fra avocado. Du kan også nyde den som proteinrig dip til grøntsagsstænger. God fornøjelse.
_
TID: 5 MINUTTER
INGREDIENSER:
- 1 dåse kikærter (renset)
- 1 avocado
- Saft fra en halv lime
- Salt, peber og chili flager (evt. lidt hvidløg)
- Lidt oliven olie og vand til at gøre konsistensen blød og cremet, og gør det lettere for dig at blende.
SÅDAN GØR DU:
- Blend alle ingredienser I en blender, med stavblender eller I en foodprocesser. Du kan tilføje ekstra vand eller olie efter behov.
TIP: Du kan prøve at nyde det på knækbrød, riskiks eller som dip til dine grøntssagsstave.
Vi håber, at du vil få glæde af denne simple opskrift.
Del dine øjeblikke og kreationer med os på de sociale medier, så vi kan følge med. Tag os @theproteinkitchen #theproteinkitchen for at blive featured.
God fornøjelse i køkkenet, og husk at abonnere på vores YouTube-kanal for ugentlige videoopskrifter og tips.
Varme hilsner fra
Cecilie og team The Protein Kitchen